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地球のここが好き!  

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マニッキ
(@mani)
Noble Member
結合: 2年前
投稿: 1945
03/12/2018 5:09 pm  

ゆーや君!

確かに、体幹大事だね。

うちの自閉症の子、Wiifitさせたら成績上がったから分かる。

少しずつ習慣にしていくのが大事って師範言ってた!

信号の待ち時間に踵上げ下げなど。

ゆーや君なら、5㎏のペンを持つとかお勧め!(シナイヨ)

植物の違いは本当に興味深いよね。

私芋の国なんだけど同県の島に行ったら、見た事ない植物ばかりで嬉々としました。Sparking!←クセになる


Rhythmゆーや 件のいいね!
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(@rhythm)
Estimable Member
結合: 2年前
投稿: 204
03/12/2018 6:13 pm  

irisさん マニさん

私もスクワット推しですー!   更に

プランク (体幹鍛え)

ストレッチ (柔軟性保つ)

と併せて、

最小限の努力で最大限に結果を出せる筋トレセットじゃないだろか。と。

植物に例えると

根を深く張り 芯をしっかり天まで育み しなやかに軽やかに (大地をはしる

あ、! スクワット&プランク、ボクサーの(前)彼に教えてもらいました www

Sparking! Sparring !    Sparking !


晴れいりす@帰省 件のいいね!
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いりす@帰省
(@iris)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 568
03/12/2018 8:18 pm  

yu-yaさん

やっぱり体幹がしっかりしてないと、末梢を鍛えても軸がぶれて使い物にならないんですよね。

がっつり筋トレが大変な場合は、背筋を伸ばし、骨盤を立てて立つ・座る、顔を上げてしっかり地面を蹴って歩く、など何気ない姿勢に気をつけた方が効果があったりしますよ!

確かに、「旅先の匂い」ってありますもんね。見えている景色は似たようでも、嗅覚はしっかりそのへんの違いを感じとってくれていて面白いです(^^)


ゆーや晴れ 件のいいね!
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いりす@帰省
(@iris)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 568
03/12/2018 8:24 pm  

マニさん

大殿筋にダイレクトアタックのスクワット、最近流行りの尻トレにも効果抜群なんですけどね笑

そうそう、地球の窮地を何度も救ったのは、実はスクワットだったかもしれない…(適当)マニさんの戦闘力が高すぎて私のスカウター壊れました笑

ありがとうございます!大変さもありますが、楽しんで頑張ります!

 


晴れ 件のいいね!
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いりす@帰省
(@iris)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 568
03/12/2018 8:31 pm  

Rhythmさん

スクワット仲間増えた!プランクはマジで効きますよね!見た目以上にしんどいですが_(:3」z)_

植物も人間も、天地の間でいかに胸を張って立っていられるかが大事なんですよね。

なるほど、ボクシングなどの格闘技は特に体幹大事でしょうね!そしてさりげなく混ざるsparring笑

ばかな…トピの戦闘力が、あ、上がっている…!?

 


Rhythm晴れ 件のいいね!
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マニッキ
(@mani)
Noble Member
結合: 2年前
投稿: 1945
03/12/2018 11:52 pm  

イエス!イエスイエス!レッツ…sparring!!

今すぐ  Rhythmさんirisさんにタックルしたい衝動!!

筋肉仲間!筋肉仲間!カンパーイ♪(プロテイン)

 

プランク…!大好き…!!

見た目は腕立て伏せの動かないバージョンみたいで地味なのに、効果絶大ですよね。

irisさん、肛門トレの事かな?尻なんてぼかさず、率直に肛門とさぁさぁ***

 

ほう、スカウターが壊れたと。当然です。

私の戦闘力は530000です…ですが、もちろんフルパワーであなたと戦う気はありませんからご心配なく…

このトピも爆破しないように気を付けて差し上げますよ。おほほほ…

 

専門家の前だとお恥ずかしい限りですが、精一杯スクワット伝説zを伝えていきたいと思います。ありがとうございます!

 

お勧めで面白い筋トレ漫画貼って寝ます!

ダンベル何キロ持てる? 1/サンドロビッチ・ヤバ子/MAAM【1000円以上送料無料】

 

あれ?ここ何のトピだったけ?(笑)


Rhythm晴れ 件のいいね!
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いりす@帰省
(@iris)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 568
04/12/2018 12:43 am  

おっす、オラiris!

ひゃー、マニーザの戦闘力53万タックル、すっげぇ強そうだなぁ!オラワクワクしてきたぞ!

巷で流行ってる尻トレは尻の形を良くするヒップアップのことらしいぞ!でも門トレも女性には特にいろんな意味で大事だから、オラも修行に取り入れようと思ってっぞ!

次回スクワット伝説z「ブリッジもオススメ」

来週も、ぜってぇみてくれよな!

…ふざけ過ぎました笑

とりあえず、こんなノリに付き合ってくれる皆様がいるこの地球が好き!ってことでどうでしょう笑


Leela, Rhythmマニッキ 件のいいね!
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晴れ
(@ame)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 557
04/12/2018 1:05 am  

irisさん

門トレ!かの有名なマニキの門トレのことですね?!私がはしょって命名したの!嬉しい!

尻トレは、興味ありました。ほうほう、そんなのが流行ってるんですね。説明ありがとう)^o^(

 

マニさん

風邪は、いかがですか?

そろそろ楽になってきたら良いんですけどね。

しかしマニさん、さすが浄化もパワーありますね〜!

私にはムリ〜@(・●・)@


いりす@帰省, Rhythmマニッキ 件のいいね!
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マニッキ
(@mani)
Noble Member
結合: 2年前
投稿: 1945
04/12/2018 2:59 pm  
投稿者:: iris

おっす、オラiris!

ひゃー、マニーザの戦闘力53万タックル、すっげぇ強そうだなぁ!オラワクワクしてきたぞ!

巷で流行ってる尻トレは尻の形を良くするヒップアップのことらしいぞ!でも門トレも女性には特にいろんな意味で大事だから、オラも修行に取り入れようと思ってっぞ!

次回スクワット伝説z「ブリッジもオススメ」

来週も、ぜってぇみてくれよな!

す、すげェ…気だ…。

完全に野沢雅子の声で再生される…(ゴクリ)

 

夜中読んで咳き込みましたwこんな所でドラボごっこ出来るとは思ってもみませんでした!

Z戦士として共に戦いましょう!明日の筋肉の為に…

ありがとsparring!!

 

晴れさん!

風邪、独り言トピで教えて頂いた玉ねぎのお陰で、回復しつつありますーありがとうございますー。

浄化?

ふっふっふ・・愚かな地球人たち。

せいぜい騙されておくがいい…!

 

 

 

 


晴れいりす@帰省 件のいいね!
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ゆーや
(@yu-ya)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 726
04/12/2018 4:15 pm  

急激な「気」の乱れを感知して来てみたが……な、何が起こっているんだ……。
運動めんどい族の村が跡形もないじゃないか…!

こんな、ひどい……!
―――おのれ、よくも、よくもみんなをッ!!

……ハッ、族長様は…族長様は無事なのだろうか!?
あの方がいればスクワット族に打ち勝つ知恵を授けてくださる、それどころか運動めんどい族の復興も夢物語ではない……!

ユーヤは廃墟と化した神殿に向かったが、そこに広がっていたのは無残にも希望を打ち砕く光景であった……。

―――族長は五体満足で健康そうであった。
しかし心なしか若返ったようにも見える長は、謎のハイテンションで周りのスクワット族と親しげに言葉を交わしながら、スクワットだけでは飽き足らずプランクにも手を出そうとしていたところだったのである……。

 

で、何のトピでしたっけ。
ドラゴンボールは人造人間たちが好きでした。


Rhythm, マニッキ, 晴れ と 1 人の方がいいね!
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いりす@帰省
(@iris)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 568
04/12/2018 6:11 pm  

晴れさん

そうです!全米が注目しているあの門トレです!私も使わせてもらえて嬉しい!

世は空前の美尻ブームらしいですよ笑

マニーザ様

野沢雅子御大の影響力おそるべしです笑

そうか…今は風邪を召されているせいで変身も最終段階までいけないんですね…。玉ねぎパワーで早くフルパワーになってください!オラワクワクしてっぞ!

yu-yaさん

ネイルさんをチョイスするとは…さてはなかなかコアなファンですね?ご希望にお応えして、次はDBごっこ〜人造人間編〜をやりましょう(やらねえ)


ゆーや, マニッキ晴れ 件のいいね!
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(@rhythm)
Estimable Member
結合: 2年前
投稿: 204
05/12/2018 12:25 pm  

アツいマニキのタックルを受けられるなんて幸せ〜☆

きっとズズズズズーってバックしちゃいそう!

iris さんや

筋肉仲間とsparring したいなー♪

 

 


マニッキゆーや 件のいいね!
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 匿名
結合: 51年前
投稿: 0
06/12/2018 9:24 am  

ここは心が和みます。


いりす@帰省晴れ 件のいいね!
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ゆーや
(@yu-ya)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 726
06/12/2018 10:21 am  

和みますよね。

言おうかどうか迷ったのですが一瞬「マツいアニキ」と誤読して
いや、アツいマニキだろ!松井兄貴って誰や!と自分に突っ込みました。


マニッキ, いりす@帰省晴れ 件のいいね!
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いりす@帰省
(@iris)
Honorable Member
結合: 2年前
投稿: 568
06/12/2018 1:14 pm  

ここは愛と友情の筋肉ぶつけ合いトピですからね!(違)

sparking&sparringで存分に和んで癒されましょう笑

もちろん、筋肉関係なく地球のいいところを叫びたい方も引き続き募集中ですよー!

マツイアニキ、某ゴジラが脳裏に浮かんで吹きました笑


ゆーやマニッキ 件のいいね!
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